もしかして精神病かも？旦那の浮気で蝕まれる妻の心！
旦那の浮気が原因で精神病になる妻は珍しくありません。
では、旦那の浮気が原因でどのような精神病になるのでしょうか？その特徴と対処法をまとめてみました。
うつ病
「特徴」
気分が落ち込み、それが数ヶ月以上続く症状をうつ病といいます。
朝起きられなくなる、仕事や家事など今まで出来ていた事が出来なくなる、食欲が無くなるor食べ過ぎるようになる、イライラする時間が多くなる、などの症状が出ます。
「対処法」
旦那の浮気のことばかり考えていると、どんどん酷くなってしまいます。
生活する上での楽しみは楽しんで良いのです。好きな物を食べる、友達に会う、ドラマを見る、など好きなことは積極的に行いましょう。
もし好きなことすら楽しめなくなってしまったら、精神科でカウンセリングも検討しましょう。
精神科医に話をするだけでも楽になると思います。
不眠症
「特徴」
夜寝付きが悪くなる、寝ても変な時間に起きてしまう、一度起きるとなかなか寝付けない、昼間に猛烈に眠くなる、などです。
寝る前に自然にリラックス出来なくなってしまうことが原因です。
「対処法」
寝る前に意識的にリラックスしましょう。
お風呂にゆっくり浸かる、ミルクティーやラベンダーティーなどリラックス効果のある飲み物を飲む、部屋を暗くしてぼーっとする、などです。
リラックスとは副交感神経が優位に働くとできるそうです。
どうしても寝つきが悪い場合は、精神科で処方される睡眠導入剤や市販の入眠剤などを利用するのもいいと思いますが、効きすぎると朝起きれなくなってしまい危ないので、医師と薬剤師によく相談の上で服用しましょう。
薬を服用することに不安がある人は体を疲れさせると良いので、夜間のウォーキングも良いと思います。
その場合は身体に蛍光の目印をつけて車に気をつけて行ってください。
神経症
些細な事でイライラしたりカリカリしたり、感覚過敏になって疲れてしまう症状です。
旦那に浮気をされたら感情がおかしくなってしまいますよね。
そのせいで神経の感覚のコントロールが出来なくなってしまうのです。
疲れやすくなったり、普段泣かないようなことで泣いてしまったりします。
「対処法」
まず落ち着いて自分を取り戻してください。
不安定になってしまいがちな心を自分で大事にしてください。
心が疲れている状態なので、心を休ませることが必要です。
眠れるのならよく眠る、美味しいものを食べる、旅行に行って気分転換してみるなど、心を落ち着かせることを意識的にやってください。
騒がしい場所ではよけい過敏になるので、落ち着いた場所がいいですよ。
美術館などに行くのもいいと思います。
どうしても落ち着かない時は精神科のカウンセリングや落ち着くお薬も検討しましょう。
「まとめ」
旦那が浮気すると、妻の心が壊れるのは当たり前です。そのまま心のケアをせずに放置すると、症状はどんどん酷くなってしまいます。辛いな、疲れたなという日々が長く続くようなら、上記の対処法を試してみてくださいね。